30+的女人-气血亏虚-月经不调-找个老中医一问啥问题都解决

　　中医几千年传承研究记载：

　　“血为气之母，气为血之帅”。

　　气血是人存在的根本，

　　是健康的决定性因素，

　　尤其决定了女性的皮肤!

　　女人气血不足，肯定就会无精打采。中医专家介绍，气血不足还常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。头发由过去的乌黑、浓密、柔顺变得干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄都是气血不足的表现。

　　另外，气血不足还会导致诸多健康问题，如宫寒肢冷、月经不规律、早衰、记忆力减退等问题。

　　25岁以前

　　卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。

　　专家建议：可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　25岁

　　卵巢发育的旺盛时期，同时也是卵巢开始衰退的时期，这一阶段的女性，保养卵巢的重点在于，保障卵巢功能的正常。

　　专家建议：除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

　　30岁以后

　　卵巢功能衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。

　　专家建议：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。

　　40-50岁

　　卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经;性欲减退;身材变矮小，体态松垮臃肿;骨质疏松，腰酸背痛。

　　专家建议：步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

　　气血不足，慈禧太后还吃它“缩龄”

　　清代晚期实际上的女皇——慈禧太后，十分讲究养生驻颜，且取得了相当的效果。以至于七十岁时，还红颜未衰，望之若四十许，令外国使臣惊叹。如今到颐和园参观，在德和园里我们依然可以看到一幅荷兰画家于1905年来中国为71岁的慈禧所做的油画，画中年过七旬的慈禧嫣然一副40岁少妇的模样。

　　爱美之心，人皆有之。慈禧曾感叹地说：“人为什么要老呢?倘若永葆青春，该多么好啊!”中医学认为，机体的生命活动，赖以气、血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇艳，百病不生。调理气血，对女性来说尤为重要。作为历史上最具神秘色彩的后宫女性之一，慈禧的生活，尤其是饮食、养生等生活细节，总能引起人们的好奇。据《慈禧光绪医方选议》记载，慈禧直到70多岁时都曾一直服用延年益寿膏、菊花延龄膏、保元固本膏。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)其实现在不少人都会提到膏方?但是你知道膏方到底是什么?究竟隐藏着什么样的秘密，膏方为什么如此备受宫廷喜爱?膏方又适合哪些人，该怎么吃呢?

　　加微信，和吕老一起学中医补气血

　　“膏”是用中药熬成的膏状调养滋补品，“方”由名老中医(经验丰富的中医专家)根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。膏滋一般是将中药加水反复煎煮，去渣浓缩后，加入适量蜂蜜或红糖或阿胶等制成的半液体剂型。其特点是体积小、含量高、便于服用、口味甜美、有滋润补益作用，一般用于气血不足的女性，有利于较长时间用药。

　　看不见药材，精华全提取出来要怎么办?煎煮提取3次，过滤4次，静置24小时，有一点渣滓都要打浮去掉，最后全是精华的精华，古时候更无防腐剂，怎么办?蜂蜜蜜炼防腐，放置两年不腐。熬好的膏滋：其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，濡养五脏六腑，气血恢复平衡。

　　俗话说“冬季进膏滋，来年顺当当;冬季膏滋巧进补，来年春天打老虎”，时值秋冬时节，正是进补膏滋的大好时节。秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，秋收冬藏，尤其是冬季须护藏阴精，使精气内敛，以润养五脏。若秋冬不养阴，春夏就会显得燥热而容易上火。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)

　　女性由于特殊的生理因素，导致气血亏损，脾胃虚弱，元气不足，出现月经量少，易衰老。进补膏滋，通过调补脾胃，使气血不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力就随之增强，脸部就会红润，月经量也随之增多。

　　哪些女性适合用膏滋调理?

　　1. 先天气血亏虚，乏力，手脚冰凉，色淡无华，脸色晦暗之人;

　　2. 产子、人流、哺乳、熬夜等引起脱发、长斑、皱纹、记忆力减退，失眠多梦的妈妈们;

　　3. 气滞血瘀引起的痛经、月经量少、闭经、周期提前或者推后、颜色深，有血块，经期乳房胀痛，腰酸的中年女性;

　　4. 腰酸，潮红超热，心烦，闭经的更年期阶段的女性。

　　5. 提升正气，扶正固本纠偏，配合健康生活习惯，强身健体，减少阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病的复发。

　　“好膏方必须按照几百年相传的古法炮制，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过“选验” “漂洗” “浸泡” “煎煮” “浓缩” “炼蜜” “过滤” “收膏”八关，程序相当繁琐复杂”所以，选择膏方滋补不仅要了解膏滋，更要选对医生。吕柳萌是湖北省一位有着四十多年中医经验还有着良好的中医世家传承的老中医，年过六旬的她分享了自己一些安全有效的女性验方。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)

　　选药像鉴宝，熬药像练功

　　要想熬出好膏滋，就必须得有好药。传统膏滋熬制人吕柳荫老师跟中药材打了一辈子的交道，吕老说：选药材就像鉴宝一样，一看、二嗅、三摸，非正宗道地药材不要。现在中药材市场鱼龙混杂，没有“火眼金睛”很难选出地道的药材。

　　为了找到最好的阿胶，吕老亲自到山东、河北等地实地考察，对每一个批次的阿胶严格把关。吕老说：像阿胶今年来也有马皮、猪皮冒充的，好的阿胶对着强光一照，透亮，无杂质，掰断可看见断面光滑，并且越好的阿胶腥味越轻……

　　而枸杞必须选择宁夏中宁的，原产地，正宗，中宁枸杞果柄有白点，丢在水里漂着不沉，其他地方一般会沉，放在嘴里嚼的话里面的籽是软的。为了找到最好的蜂蜜，吕老把整个湖北省自然保护区的养殖合作社、蜂厂都翻了一遍……

　　在熬制过程中，吕柳荫老师严格遵守传承近千年的“八繁古法”熬制工艺，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道繁琐工序，需要7天左右时间，像练功一样一招一式必须到位，如什么时候加料，什么时候起锅，什么时候收膏等等，这些都要靠几十年的功力，靠肉眼去看，去仔细观察。每个环节不得有半点马虎，才能熬出一拉成丝、滴水成珠的上好膏滋。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)

　　专门滋补女人的“女人膏”，荣膺“非物质文化遗产”

　　很多女性吃了传统膏滋,都感觉非常滋补，原来脸色苍白的，现在明显红润了，色斑也变少了、变淡了，整个人看起来年轻四五岁。

　　原来身体疲乏、精神疲惫，现在感觉精力旺盛多了，无论做家务或者工作都非常有劲头，脸上的笑容也多了。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)

　　例假也变得有规律了，每个月都踩着点来，顺顺畅畅的，三五天就干净，颜色也没以前那么深，没有夹杂瘀块，小腹部也不胀痛了，经期人感觉非常轻松。

　　以前总觉得手脚发凉，沾不得冷水，晚上睡了半夜，身体还是冰凉，只好紧挨着老公睡。现在手脚暖和多了，连用了好几年的暖水袋都没有再用了。

　　还有一些四五十岁处于更年期的女性吃了之后，不再出虚汗，原来乱糟糟、一团麻的心情也缓和多了，不再动不动对老公、孩子发火，睡眠也增加了，不再是家里的“定时炸弹”，家庭氛围都欢乐多了。(如有需要可以加老师微信号：llynxys8567)

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　　传统膏滋真是“专门滋补咱女人的女人膏”!传统膏滋的以其传承数千年的“八繁”古法熬制工艺，被授予“非物质文化遗产”，吕柳荫老师作为“非物质文化遗传”的传承人，这是对传统膏滋品质的无上肯定。